فروش انواع دوچرخه ثابت خانگی | 09999890314

فروش انواع دوچرخه ثابت خانگی

فروش انواع دوچرخه ثابت خانگی
فروش انواع دوچرخه ثابت خانگی

فروش انواع دوچرخه ثابت خانگی

تنظیم موقعیت / تنظیم تسمه پدال:

توپ هر پا را روی پدال ها قرار دهید. پدالها را بچرخانید تا یک پا در دسترس باشد.

سپس با دقت به پایین برسید و بند لاستیکی را روی کفش خود ببندید و

با کشیدن گره در انتهای پدال از طریق یکی از شکافهای موجود در بند ، آن را به پدال محکم کنید.

روی تسمه پایین بکشید تا جای خود را بگیرد.

برای پای دیگر تکرار کنید.

تنظیم دسته:

دوچرخه به صورت قائم برای اطمینان از انواع راحت ، یک نوار دستی قابل تنظیم را ارائه می دهد.

موقعیت های تمرین برای تنظیم میزان دسترسی به میلگردها ، دستگیره را شل کنید ،

میله های دسته را در قسمت مورد نظر یا خارج کنید تا به وضعیت مورد نظر برسید و دوباره سفت شوید.

تنظیم کنسول:

فروش انواع دوچرخه ثابت در تهران

دوچرخه های راست و عقب هر دو دارای یک کنسول قابل تنظیم است

که به شما امکان می دهد زاویه دید خود را به صورت دلخواه تنظیم کنید.

برای تنظیم موقعیت شیب کنسول ، دستگیره را شل کنید ،

کنسول را به یکی از سه موقعیت شیب موجود منتقل کنید و دوباره سفت کنید.

تنظیم مقاومت:

با استفاده از کنسول ، شما می توانید سطح مقاومت یکپارچه در تمرین خود را کنترل کنید.

به طور معمول ، سطح مقاومت پایین تر شما را قادر می سازد با سرعت بیشتری حرکت کنید ،

و تقاضای بیشتری را روی سیستم قلبی و عروقی خود قرار دهید.

سطح مقاومت بالاتر معمولاً بیشتر از یک تمرین عضلانی / استقامتی را در آر پی ام های پایین تر ارائه می دهد.

تمرین بدن پایین:

هنگامی که در موقعیت خود قرار دارید و راحت می نشینید ، به آرامی شروع به پدال زدن کنید ،

با بازوهایی که استراحت کرده و دست های خود را روی دست خود استراحت دهید.

پدال را با سرعتی آسان ، در سطح مقاومت کم تا زمانی که احساس راحتی و امنیت کنید.

هرچه احساس راحتی بیشتری می کنید با طیف وسیعی از مقاومت های موجود از طریق کنسول آزمایش کنید.اگر دنبال ورزشی هستید که شما را لاغر کند وعضلات شما را سفت ومحکم کند از دوچرخه ثابت خانگی استفاده کنید.

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *